Yoga Guide

Zahlreiche Studien, z.B. vom BDY und der Gesellschaft für Konsumforschung, über die Wirkung von Yoga belegen, dass das regelmäßige Üben nicht nur Rückenschmerzen oder die Anspannung im Schulter-Nacken-Bereich lindert, sondern auch Depressionen und Stress deutlich reduziert. 

Yoga ist keine kurze „Modeerscheinung“, sondern wird meist über einen längeren Zeitraum betrieben. Durchschnittlich liegt die Dauer bei rund 48 Monaten. Haben Sie einmal angefangen, wird Ihre Yoga-Praxis irgendwann zum „Selbstläufer“ werden.
Erfahrungsgemäß wird regelmäßiges Üben Ihnen große Zufriedenheit schenken – dieses gute Gefühl, etwas für sich getan zu haben. Und außerdem werden Sie gelenkiger und kräftiger – aber auch ausdauernder. Sie werden freier und tiefer durchatmen können. Das wiederum wird Ihnen bald schon mehr innere Ruhe und Gelassenheit schenken.