Eine Reise zur inneren Mitte mit Yoga, Meditation & Wandern

Sie landen in Kathmandu und werden zum Hotel Vajra gebracht. Die Stadt empfängt Sie mit ihren Farben, Geräuschen und der besonderen Energie, die nur Nepal hat.

Am Nachmittag spazieren wir zur Stupa von Swayambunath, von wo aus wir das Kathmandu-Tal überblicken können. Swayambunath gilt als eine der ältesten buddhistischen Tempelanlagen der Welt. Die inneren Bauten werden auf ca. 2.500 Jahre geschätzt. Aufgrund der vielen dort lebenden Affen wird Swayambunath auch „Tempel der Affen“ genannt. Wir können ggf. eine Abend-Puja (Zeremonie) der Mönche miterleben.

Übernachtung im Hotel Vajra, Kathmandu.

Nach der morgendlichen Yoga- und Meditationspraxis mit Puskal erkunden Sie Kathmandus Innenstadt mit dem berühmten Durbar Square – ein Ort voller Geschichte und lebendiger Tradition. Am Nachmittag entspannen Sie bei einem dreistündigen Ayurveda-Programm in Patan, das Ihnen hilft, ganz in der Reise anzukommen.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Vajra, Kathmandu.

Morgens praktizieren Sie Yoga und Meditation. Danach besuchen Sie den Shiva-Tempel von Pashupatinath, den heiligsten Ort der Hindus im Kathmandu-Tal, und erleben die Verbrennungszeremonien am Fluss. Am Abend erwartet Sie der große Stupa von Bodhnath, Zentrum des tibetischen Buddhismus. In der Dämmerung umrunden Pilgernde den Stupa – Sie können sich dieser Kora anschließen und die Gebetsmühlen drehen.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Vajra, Kathmandu.

Nach Yoga und Meditation führt Sie eine ganztägige Tour nach Patan. Die Stadt ist ein lebendiges Museum: Am Durbar Square beobachten Sie Bildhauer, Holzschnitzer und Metallgießer bei ihrer Arbeit. Mittags essen Sie im eleganten Restaurant des Patan-Museums, bevor Sie die Tempel Kumbhesvara, Kwa Bahal und Mhabauda besichtigen. Hier zeigt sich, wie Religion, Kunst und Alltag ineinander übergehen.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Vajra, Kathmandu.

Morgens praktizieren Sie Yoga und Meditation, dann fahren Sie nach Bhaktapur – die schönste der historischen Newar-Städte. Sie erkunden den Durbar Square, den Nyatapala-Tempel, den Königspalast und den Dattajatra-Tempel. Ein Mandala-Maler weiht Sie in die Kunst der Thangka-Malerei ein, buddhistische Rollbilder voller Symbolik.

Sie übernachten in einem stilvollen Gästehaus in Bhaktapur und erleben die Stadt auch in ihrer abendlichen Ruhe. Frühstück inklusive.

Nach dem Frühstück beginnt Ihre Überlandfahrt nach Pokhara – sieben bis neun Stunden durch die subtropische Hügellandschaft Nepals, gesäumt von Flüssen und Dörfern. Pokhara liegt am Fewa-See und ist das Tor zum Annapurna-Massiv. Abends essen Sie in einem der gemütlichen Restaurants am Seeufer und lassen die Eindrücke der Fahrt nachwirken.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Crown Himalayas, Pokhara.

Morgens Yoga und Meditation. Dann werden Sie in kleinen Booten über den Fewa-See gerudert und wandern zur World Peace Stupa auf 1100 Metern. Von hier überblicken Sie das gesamte Pokharatal und das Annapurna-Massiv. Die von japanischen Mönchen erbaute Stupa strahlt Ruhe aus. Abends erwartet Sie ein Essen auf einem Bauernhof – eine Gelegenheit für echte Begegnungen.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Crown Himalayas, Pokhara.

Nach Yoga und Meditation starten Sie Ihr mehrtägiges Trekking. Von Pokhara wandern Sie durch Bergdörfer und Reisfelder zum Aussichtspunkt Sarangkot auf 1592 Metern. Nach dem Mittagessen führt ein Panoramaweg durch die Chhatri-Dörfer bis nach Naudanda – mit Blick auf das Annapurna-Massiv. Der Weg ist hügelig, aber moderat. Abends meditieren Sie in der Natur.

Vollpension inklusive. Übernachtung im Himalayan Deurali Resort.

Der Sonnenaufgang über dem Annapurna ist ein stiller Moment voller Kraft. Nach dem Frühstück wandern Sie auf einem historischen Pilgerpfad, der bis nach Muktinath führt, vorbei an Teehäusern und kleinen Restaurants. Die Wanderung ist mittelschwer, der höchste Punkt liegt bei 2060 Metern im Australian Camp, wo Sie zu Mittag essen. Dann geht es abwärts durch Rhododendronwälder nach Dhampus.

Vollpension inklusive. Übernachtung im Holiday Home Gästehaus, Dhampus.

Heute gehört die Zeit Ihnen. Genießen Sie die Stille, spazieren Sie durch die Dörfer, kommen Sie mit der Bevölkerung ins Gespräch. Nutzen Sie den Tag zur inneren Einkehr. Am Nachmittag praktizieren Sie Yoga in der Natur – umgeben von den Bergen, die Sie die vergangenen Tage begleitet haben.

Vollpension inklusive. Übernachtung im Holiday Home Gästehaus, Dhampus.

Nach dem Frühstück wandern Sie etwa vier Stunden zurück nach Pokhara. Unterwegs besuchen Sie ein tibetisches Flüchtlingscamp und ein buddhistisches Kloster – Orte, die von Vertreibung und gleichzeitig von gelebter Spiritualität erzählen. Am Abend praktizieren Sie Yoga und Meditation.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Crown Himalayas, Pokhara. Pokhara.

Morgens Yoga und Meditation, dann steht der Tag zur freien Verfügung. Schlendern Sie am Fewa-See entlang, besuchen Sie Märkte oder lassen Sie die vergangenen Tage auf sich wirken. Pokhara bietet Raum zum Durchatmen, bevor die Rückreise beginnt.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Crown Himalayas, Pokhara.

Nach dem Frühstück reisen Sie zurück nach Kathmandu. Die vorbeiziehende Landschaft lässt Sie die zurückgelegte Strecke noch einmal anders wahrnehmen – diesmal mit dem Wissen und den Erfahrungen dieser Kultur und Naturreise Nepal. In Kathmandu angekommen, haben Sie Zeit, die Stadt auf eigene Faust zu erkunden.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Vajra, Kathmandu.

Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Deutschland. Was Sie aus Nepal mitnehmen, reist unsichtbar mit: ein tieferes Verständnis für Spiritualität, die Ruhe der Berge und vielleicht ein neuer Blick auf das eigene Leben.

Verlängerung: Poon Hill Trekking (ab Tag 13)

Tag 13: Aufbruch nach Ulleri
Mit dem Taxi fahren Sie nach Birethanti, wo Ihre mehrtägige Wanderung zum Poon Hill beginnt. Etwa fünf Stunden wandern Sie zunächst entlang eines Flussufers, bevor der Weg bergauf nach Ulleri führt, einem Dorf auf 2070 Metern. Die Stufen fordern Sie, doch oben angekommen öffnet sich der Blick auf die umliegenden Berge.

Vollpension inklusive. Übernachtung in einer einfachen Lodge.


Tag 14: Durch Rhododendronwälder nach Ghorepani
Heute wandern Sie etwa vier Stunden leicht bergauf durch prächtige Rhododendronwälder bis nach Ghorepani auf 2800 Metern. Die Luft wird dünner, die Stille tiefer. Am Nachmittag erwartet Sie die Aussicht auf das über 8000 Meter hohe Dhaulagiri- und Annapurna-Massiv – ein Moment, der für sich spricht.

Vollpension inklusive. Übernachtung in einer Lodge in Ghorepani.


Tag 15: Sonnenaufgang am Poon Hill
In aller Frühe steigen Sie zum Aussichtspunkt Poon Hill auf 3200 Metern auf. Hier erleben Sie den Sonnenaufgang über den Gipfeln – vom Dhaulagiri über das Annapurna-Massiv bis zum Machhapuchchhre. Nach dem Frühstück in Ghorepani wandern Sie auf einem waldreichen Weg nach Tadapani. Der Weg führt durch Wälder, die je nach Jahreszeit in unterschiedlichen Farben leuchten.

Vollpension inklusive. Übernachtung in einer Lodge.


Tag 16: Ghandrung – ein Gurkha-Dorf
Eine leichte, etwa dreistündige Wanderung bringt Sie nach Ghandrung, einem traditionellen Gurkha-Dorf mit schiefergedeckten Häusern. Sie besichtigen das Dorf und lassen die Atmosphäre auf sich wirken. Von hier genießen Sie noch einmal den Blick auf den Machhapuchchhre, bevor die Wanderung am nächsten Tag zu Ende geht.

Vollpension inklusive. Übernachtung in einer Lodge in Ghandrung.


Tag 17: Abstieg und Rückkehr nach Pokhara
Sechs bis sieben Stunden wandern Sie bergab nach Birethanti. Der lange Abstieg fordert die Knie, doch die Gedanken an die vergangenen Tage begleiten Sie. Von Birethanti fahren Sie mit dem Bus zurück nach Pokhara, wo Sie am Abend ankommen.

Vollpension inklusive. Übernachtung im Hotel in Pokhara.


Tag 18: Freier Tag in Pokhara
Der Tag gehört Ihnen. Ruhen Sie sich aus, spazieren Sie am Fewa-See oder lassen Sie die Erlebnisse der Wanderung nachwirken. Pokhara bietet Raum, um langsam wieder im Alltag anzukommen – oder sich noch ein wenig treiben zu lassen.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel in Pokhara.


Tag 19: Rückfahrt nach Kathmandu
Nach dem Frühstück treten Sie die Rückreise nach Kathmandu an. Die Fahrt durch die Landschaft lässt Sie die Reise noch einmal Revue passieren. In Kathmandu angekommen, haben Sie Zeit zur freien Verfügung – vielleicht für einen letzten Bummel durch die Straßen oder einen stillen Moment in einem der Tempel.

Frühstück inklusive. Übernachtung im Hotel Vajra, Kathmandu.


Tag 20: Heimreise
Transfer zum Flughafen und Rückflug nach Deutschland. Was Sie aus Nepal mitnehmen, ist mehr als die Erinnerung an Berge und Begegnungen – es ist ein Stück innerer Weite, das bleibt.