Yoga – Zur Aktivierung der Verdauung

Yogalehrerin Eva-Maria Flucher gibt Ihnen Tipps, wie Sie durch Yoga Ihre Verdauung aktivieren können.

Mithilfe von einfachen Übungen können Sie Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel ankurbeln, und Anspannungen können sich von ganz allein lösen. Diese Yogaübungen, wie die Feueratmung, der gedrehte Schneidersitz, der Ausfallschritt mit Drehung oder die Liegestützhaltung, unterstützen Ihre Verdauungsorgane, vor allem Leber, Nieren und Darm, die für Entgiftung und Verdauung am
wichtigsten sind.

Die erste Komponente sind Drehungen. Diese massieren und aktivieren die inneren Organe und sorgen gleichzeitig für eine intensivere Durchblutung.
Die zweite Komponente sind kräftigende Bauchübungen. Dadurch wird das Verdauungsfeuer Agni entfacht und das Kraftzentrum gestärkt.

Welche Asanas geübt werden können und in welcher Reihenfolge, beschreibt Eva-Maria Flucher in ihrem Artikel „Yoga – Zur Aktivierung der Verdauung“ im Ayurveda Journal.

Wenn Sie Lust bekommen haben, mit Eva-Maria Flucher persönlich Yoga zu praktizieren, ihre nächsten Reisen führen sie dieses Jahr nach Italien, Sardinien, und Indien.

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