In Balance - Yoga & Ernährung nach Ayurveda für Frauen

Das historische Reetdachhaus liegt zwischen Büsum und den weiten Sandstränden von St. Peter-Ording, umgeben von einer friedlichen Landschaft aus Wiesen, Feldern und Obstbäumen. Nur einen Kilometer entfernt beginnt der Nationalpark Wattenmeer mit seinem einzigartigen Ökosystem. Im großen Garten finden Sie Liegewiesen, ein Teichbiotop und eine Feuerstelle als persönliche Rückzugsorte. Hühner, Katzen, ein Hund, ein Pferd und zwei Ponys vervollständigen die ländliche Idylle. Der Nordsee-Wanderweg, Wattwanderungen und Ausflüge zu den Halligen oder zur Holländerstadt Friedrichstadt bieten vielfältige Möglichkeiten.

Sie erleben ayurvedische Ernährung als gelebte Praxis. Nach der morgendlichen Yogapraxis genießen Sie ein reichhaltiges Bio-Frühstücksbuffet, mittags ein leichtes ayurvedisches Mittagessen und abends eine harmonische Folge aus Vorspeise und Hauptgang. Am Nachmittag erwartet Sie hausgebackener Kuchen.

An zwei Tagen werden Sie selbst aktiv: Unter Anleitung bereiten Sie gemeinsam eine leckere ayurvedische Mahlzeit zu und erleben, wie einfach und schmackhaft gesunde Ernährung sein kann. Alle Speisen werden mit frischen, saisonalen Zutaten aus der Region in 100% Bio-Qualität zubereitet und berücksichtigen die ayurvedischen Prinzipien mit allen Geschmacksrichtungen.

Auf Wunsch bereitet die Küche auch vegane Gerichte zu und berücksichtigt gerne Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Glutenunverträglichkeit oder Laktoseintoleranz. Wenn es sich um komplexe Unverträglichkeiten bzw. individuelle Sonderwünsche handelt und ein höherer Aufwand erforderlich ist, wird nach Rücksprache dafür bei der Buchung ein Aufpreis (ca. 10 Euro pro Tag) berechnet.

Sie haben die Wahl zwischen entspannender Ruhe und achtsamer Bewegung. Die urige Fass-Sauna direkt am Teich lädt zum Entspannen ein, ebenso die neue Sauna im Tiny House mit Blick über die Pferdekoppel. Die Nordsee vor der Haustür bietet Wattwanderungen bei Ebbe und Badegelegenheiten bei Flut. Ein Fahrradverleih kommt zu Wochenbeginn direkt ans Haus, sodass Sie die friedliche Landschaft zwischen Büsum und St. Peter-Ording flexibel erkunden können.

Die Anreise zum Haus am Watt erfolgt mit der Bahn bis nach Wesselburen. Von dort organisiert das Team der Pension gerne ein Taxi zum Haus. Die Kosten betragen pro Strecke etwa 22 Euro. Mit dem Auto führt die Route über die A 23 bis nach Heide-West und von dort weitere 20 Kilometer bis nach Heringsand. Gerne buchen wir auf Wunsch ein Bahnticket für Ihre entspannte und umweltschonende An- und Abreise.

Diese Reise richtet sich an Frauen, die Yoga und Ayurveda als ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden kennenlernen möchten. Das Angebot eignet sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für Erfahrene, da Dagmars sanftes Vini-Yoga bei Bedarf angepasst werden kann und keine Vorkenntnisse erforderlich sind.
Die Verbindung von täglicher Yogapraxis, individueller Ernährungsberatung, praktischen Vorträgen und gemeinsamem Kochen macht diese Woche besonders passend für Frauen, die konkrete Wege suchen, Ayurveda in ihren Alltag zu integrieren. Die kleine Gruppengröße von maximal 10 Teilnehmerinnen ermöglicht intensive persönliche Betreuung und eine vertraute Atmosphäre für den Austausch über Ernährung und Gesundheit.