Naturhotel Baltrum
Vini-Yoga und Meditation: Einfach Sein
Highlights
- Vini-Yoga am weiten Sandstrand üben
- Autofreie Insel – Stille und Entschleunigung pur
- Wattwanderungen in der Gruppe
- Inhabergeführt mit nachhaltigem Engagement
Atemzentrierter Vini-Yoga trifft auf buddhistische Meditation: Barbara Luderer führt sanft in eine Praxis, bei der jede Bewegung bewusst mit dem Atem fließt und den Weg öffnen zu innerer Klarheit und Gelassenheit.
Auf Baltrum, einer der kleinsten ostfriesischen Inseln, verläuft das Leben in einem anderen Rhythmus. Keine Autos, keine Hektik – nur der Wind, das Rauschen der Wellen und die Weite des Horizonts.
Im Naturhotel Baltrum, ruhig im Ostdorf gelegen, beginnen Sie den Tag mit Yoga, bevor die Insel erwacht. Am Nachmittag üben Sie erneut, manchmal direkt am Strand. Zwischen den Einheiten bleibt Zeit für Wattwanderungen, für Stunden im Strandkorb oder einfach dafür, den Gedanken nachzuhängen. Das Frühstück wird im lichtdurchfluteten Glasrundbau serviert – vollwertig, regional, mit Blick in den Garten. Abends erkunden Sie die kleinen Restaurants der Insel. Was Sie von hier mitnehmen, ist mehr als Erholung: Es ist die Erinnerung daran, wie sich Weite anfühlt.
Nachhaltigkeit
Nachhaltigkeit vor Ort
Das Naturhotel Baltrum bezieht neben dem selbstproduzierten Strom aus dem eigenen Blockheizkraftwerk zusätzlich Ökostrom aus 100% erneuerbaren Energien.
Alles Wissenswerte zu Ihrer Reise
Lage und Umgebung
Das Naturhotel liegt im ruhigen Ostdorf, etwa zehn Gehminuten vom weißen Sandstrand entfernt. Die Wege auf der Insel sind kurz, die Atmosphäre entschleunigt. Rund um das Hotel erstrecken sich Dünenlandschaften und das Wattenmeer, das zum UNESCO-Weltnaturerbe gehört. Spaziergänge am Strand, Wattwanderungen oder einfach das Sitzen im Strandkorb mit Blick aufs Meer prägen das Inselleben. Das milde Reizklima der Nordsee wirkt regenerierend auf Atemwege und Haut. Die Insel bietet Ruhe ohne Abgeschiedenheit – kleine Cafés und Restaurants sind fußläufig erreichbar.
Wer es sich sich lieber drinnen gemütlich machen möchte, kann im kleinen Programmkino und in der Bibliothek im Hotel verweilen.
Gesund genießen
Ihr Tag beginnt im lichtdurchfluteten Glasrundbau des Hotels – einem runden Salon mit Blick in den Naturgarten. Dort erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet mit regionalen Zutaten. Nach der morgendlichen Yoga-Einheit können Sie sich für den Tag stärken.
Abends sind Sie frei, die kleinen Restaurants der Insel zu erkunden. Baltrum ist bekannt für seine frischen, lokalen Spezialitäten – oft mit Fisch und Meeresfrüchten aus der Region. Die entspannte Atmosphäre beim Essen, in Gesellschaft der anderen Reisenden, rundet den Tag ab.
Yoga und Sportangebote
Das Naturhotel ist eine geprüfte Partnerunterkunft des Thalasso Nordseeheilbades Baltrum. Die heilsame Wirkung der Nordsee erleben Sie bei jedem Atemzug: Das milde Reizklima mit salzhaltiger Luft regeneriert Atemwege und Immunsystem auf natürliche Weise.
Neben den täglichen Yoga-Einheiten lädt die Insel zu sanfter Bewegung ein. Wattwanderungen verbinden körperliche Aktivität mit dem Erleben einer besonderen Naturlandschaft. Spaziergänge am Sandstrand oder durch die Dünen bringen Sie in Ihrer eigenen Zeit in Bewegung.
Anreise
Die Anreise erfolgt mit dem Zug zum Bahnhof Norden. Von dort bringt Sie der Zubringerbus „Baltrum-Fähre" zum Hafen Neßmersiel. Die Fähre nach Baltrum ist gezeitenabhängig und verkehrt in der Regel zweimal täglich. Die Überfahrt dauert etwa 30 Minuten. NEUE WEGE bietet auf Wunsch die Buchung eines Bahntickets für eine umweltschonende An- und Abreise an.
Auf der Insel können Reisende entweder mit der Pferdekutsche zum Hotel fahren oder den etwa 15-minütigen Fußweg nutzen. Ein kostenfreier Gepäckanhänger kann bei Bedarf zur Verfügung gestellt werden. Die Zimmer stehen ab dem Nachmittag bereit.
Ideal für
Diese Reise eignet sich für alle, die Yoga in Verbindung mit Natur und Meeresluft erleben möchten. Die Einheiten sind sowohl für Einsteigende als auch für Geübte zugänglich, da die Kursleitungen die Praxis individuell anleiten. Die autofreie Insel und die kleine Gruppengröße von maximal elf Personen schaffen eine ruhige, konzentrierte Atmosphäre. Alleinreisende finden hier schnell Anschluss, Paare genießen gemeinsame Zeit in entspannter Umgebung. Wer Wert auf nachhaltiges Reisen, klare Tagesstrukturen und die Verbindung von Bewegung und Entspannung legt, ist hier gut aufgehoben.
Unterkünfte
Einzelzimmer
Alle Zimmer sind ausgestattet mit einem eigenen Bad mit Dusche und WC sowie einem Teppichboden. Die Betten sind 90 cm breit. Einige Zimmer haben einen Safe. Auf Fernsehgeräte wird bewusst verzichtet. (Beispielbild)
Doppelzimmer
Alle Zimmer verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche und WC sowie einen Safe. Sie sind teilweise mit Teppich- oder mit Holzfußboden ausgestattet. Auf Fernsehgeräte wird bewusst verzichtet. Das Doppelzimmer kann auch zur Alleinnutzung gebucht werden. (Beispielbild)
Reiseverlauf
Anreise
Die Zimmer stehen ab dem Nachmittag zur Verfügung. Am Anreisetag findet kein Programm statt. Je nach Fährzeiten treffen die Reisenden am ersten Abend auf die Kursleitung und die anderen Teilnehmenden.
Ihr Yoga-Urlaub im Naturhotel Baltrum
Jeden Morgen beginnt der Tag mit einer 90-minütigen Yoga-Einheit vor dem Frühstück. Im Anschluss erwartet Sie das Frühstücksbuffet im Glasrundbau.
Der Vormittag und Mittag stehen zur freien Verfügung – für Wattwanderungen, Strandspaziergänge oder Ruhestunden im Naturgarten mit Strandkorb. Am Nachmittag folgt die zweite, 120-minütige Yoga-Einheit des Tages.
Die konkreten Uhrzeiten werden vor Ort mitgeteilt.
Abreise
Am Abreisetag findet kein Programm mehr statt. Es wird ein Check-out nach dem Frühstück empfohlen.
Termine
buchbar
Teilnehmeranzahl: 6 bis 11 Personen
Leistungen
Inklusive
- 7 Übernachtungen im geteilten Doppelzimmer mit eigener Dusche/WC, vorbehaltlich Gegenbuchung
- Reichhaltiges Vitalfrühstück
- An 6 Tagen jeweils 1x 90 Min. und 1x 120 Min. Yogaprogramm
- Kursleitung durch Barbara Luderer
- Begrüßungstreffen
- NEUE WEGE Informationsmaterial
Zimmeraufpreise / Weitere buchbare Leistungen
- Klassisches Einzelzimmer: 195,00 €
- Doppelzimmer zur Alleinbenutzung: 490,00 €
- Reiseversicherung (Preis auf Anfrage)
- Bahnticket (Preis auf Anfrage)
Nicht enthalten
- Kurtaxe von 3,50 € pro Person / pro Tag (vor Ort in bar zu zahlen)
Kundenstimmen
Die kleine Insel und das Naturhotel haben mir sehr gut gefallen für eine kleine Auszeit. Alles ist nah beieinander. Die Landschaft, das Klima und der Strand sind schon Erholung pur. Ich bin motiviert, inspiriert und sehr erholt nach Hause gefahren.
Die Yoga-Einheiten waren unheimlich inspirierend!
Blogberichte
-
Reisebericht Deutschland: Spätsommer auf Baltrum
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht Deutschland: Hatha Yoga & die Kraft der 5 Elemente auf Baltrum
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht Deutschland: Qi Gong für ein gesundes Atemsystem auf Baltrum
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht Deutschland: Kraft-Aufbau durch Hatha-Yoga
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht Baltrum: Qi Gong für die innere Balance
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht Deutschland: Körperlich und mental Kraft aufbauen auf Baltrum
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht Deutschland: Frischer Wind und sanfter Wellenschlag
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht Baltrum: Ein reiner Genuss der ostfriesischen Natur
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht Baltrum: Das Herz öffnen für die Kräfte der Natur
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht: Entspannung zwischen Dünen und Meer
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht: Wellenrauschen und Achtsamkeit auf Baltrum
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht: Die Seele auf Baltrum baumeln lassen mit Kerstin Franke
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht: Nordseeinsel Baltrum und Hatha-Yoga
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Reisebericht: Nordseeinsel Baltrum und Hatha-Yoga
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Mit Naam-Yoga auf Baltrum entspannt in den Herbst
Deutschland
Kursleiter und Reiseberichte
-
Interview mit Yogalehrer und - therapeut Christian Dohle
Aktuelles
Interviews
Ähnliche Reisen
Infos zum Kurs
Entdecke Deinen ganz eigenen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit auf einer besonderen Reise zu Dir selbst – ins Naturhotel Baltrum! Hier, wo die endlose Weite des Meeres auf unberührte Natur trifft, praktizieren wir gemeinsam Vini-Yoga – eine wunderbar atemzentrierte Form des Vinyasa-Yoga, bei der jede Bewegung bewusst mit Deinem Atem fließt.
Die Ruhe der Insel und die frische Meeresluft unterstützen Dich dabei, Deinen persönlichen Yoga-Weg zu finden.
Dazu führe ich Dich sanft in die buddhistische Meditation ein: Du lernst, durch achtsame Atmung Deine Gedanken zu beobachten und echte innere Klarheit zu spüren.
Deine Barbara Luderer
Gruppenreise
7 Nächte im DZ inkl. Frühstück und Yogaprogramm
Kursleitung:
14.06.2026 - 21.06.2026
6deh2304
ab 1250 €
Ich berate Sie gerne
Daniela Reich
+49 2226 1588-103d.reich@neuewege.com
Wattwanderungen in den frühen Morgenstunden bieten die spektakulärsten Vogelbeobachtungen. Bringen Sie ein kleines Fernglas mit und entdecken Sie die artenreiche Welt der Watvögel. Diese stillen Momente zwischen Yoga und Naturerlebnis bleiben unvergessen.