Birgitt Lehmke

Birgitt Lehmke, Luna-Yoga Lehrerin und Dipl. Psychologin.

Im Laufe der Jahre habe ich viel über Gesundheit gelernt, in verschiedenen (Körper-)therapeutischen Ausbildungen (Gestalttherapie, Traumatherapie) sowie im Leben. Seit mehr als 30 Jahren unterrichte ich im Bereich Entspannung, Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Seit ca. 15 Jahren arbeite ich als Dipl. Psychologin an einer großen Klinik und unterstütze unterschiedlichste Menschen dabei, ihren Weg zur Gesundheit zu finden. Seit knapp 20 Jahren praktiziere ich selbst Yoga.

Täglich beschäftigten mich die Fragen wie „Was hält Menschen gesund?“, „Was gibt uns Kraft und macht Freude? Mit Luna-Yoga® habe ich dafür einen lustvollen Weg entdeckt. Achtsamkeit und Genuss im Luna-Yoga® bringen Leichtigkeit ins Üben und ins Leben, Dehnung und Kräftigung bringen den Körper in Fluss und lassen Kraft und Stärke spüren.

Oft braucht es zum Glück nicht mehr, als sich einfach auf die Matte zu begeben. So kann Luna-Yoga® auf mehreren Ebenen heilsam wirken. Ich genieße es in meinem Unterricht einen Raum zu schaffen, der liebevolle Selbstzuwendung ermöglicht, so können Gedanken zur Ruhe kommen, man kann Kraft schöpfen und entspannen. Jede/r entdeckt „seine Weise“, seinen Rhythmus im Yoga und lernt freundlich zu sich selbst zu sein. Schritt für Schritt löst sich vermeintlicher Leistungsdruck auf und Freude am Bewegen und Körpergenuss breiten sich aus.

• Übt Yoga seit: Ich übe seit 2004 Yoga und unterrichte seit 2015
• Spezialisiert auf: Ich freue mich in meinem Unterricht einen Weg zur Selbstfürsorge weitergeben zu können. Hier verbindet sich meine psychologische Erfahrung mit Körperbewußtsein, Lust und Spaß an Bewegung. Diverse zusätzliche Entspannungsmethoden runden meinen Unterricht ab
• Ausbildung: 3-jährige LunaYoga
• Yoga ist für mich: Ein einfacher Weg zum Glück; Frieden nach einem anstrengenden Arbeitstag, Hingabe an das Leben, so wie es ist
• Ist krankenkassenzertifiziert