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Gudrun Gommersbach
Yogalehrerin Gudrun Gommersbach

Meine erste Begegnung mit Hatha-Yoga ergab sich vor gut 25 Jahren in meiner Schwangerschaft. Seitdem ließ mich Yoga nicht mehr los! Zunächst belegte ich als Ausgleich zu Familie und Berufstätigkeit regelmäßig Kurse. 2016 erwarb ich meine Zertifizierung als Hatha-Yogalehrerin. Beeinflusst ist meine Yoga-Praxis neben Hatha auch von Iyengar-, Luna-, Kundalini- und Ashtanga-Elementen. Eine Indienreise inspirierte und erweiterte meinen Zugang zur indischen Philosophie.

Heute leite ich eigene Kurse für Anfänger und Geübte und Senioren (mit Stuhl), unterrichte Schwangere, im Sommer Gruppen im Freien am See oder im Park, und gebe Einzelunterricht. Neugierig schnupperte ich in weitere Kurse wie MBSR oder Thai-Yoga-Massage und erwarb in meiner Ausbildung zur ganzheitlichen Lebensberaterin Qualifikationen, die ich mit einbringe. So sehe ich jeden Menschen in seiner einzigartigen Ganzheitlichkeit und kann im Kurs seine Erfordernisse mit berücksichtigen.

Mein Kurs beginnt mit achtsamer Entspannung und bewusstem Atmen, was zu einer tieferen Selbstwahrnehmung führt. Nun beginnen die Körperübungen: Dynamische Abfolgen wechseln mit präzise eingenommenen Haltungen ab. Ein gutes Gespür für die Fähigkeiten und Grenzen des eigenen Körpers entwickelt sich. Gern gebe ich Hilfestellung, wenn nötig und erwünscht. Kurze Übungspausen regenerieren und runden ab.
Die abschließende Tiefenentspannung harmonisiert und Wohlgefühl breitet sich aus. Meine größte Freude ist dann das entspannte Lächeln meiner Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

  • Übt Yoga seit: 1993
  • Spezialisiert auf: Hatha Yoga nach Yesudian und Iyengar sowie Vinyasa Flow
  • Ausbildung: Way & PBE
  • Yoga ist für mich: Der achtsame Weg zu sich selbst. Über die Bewegung des Körpers und die eigene Wahrnehmung bei Entspannung und Meditation erfahre ich Ganzheitlichkeit und inneren Frieden. Wer mit sich selbst im Einklang ist, trägt dies auch in die Welt hinaus.
Reisen mit Gudrun Gommersbach
Hatha & Flows: Bewegen und Wohlfühlen
Österreich 08.03.2020 bis 15.03.2020
verfügbar
0ATH1107950 €
Blogberichte
Österreich
Hatha-Yoga im Naturhotel LechLife: Bewegen und Wohlfühlen

Unsere Yogareise führte uns vom 27.10. bis 3.11.2019 in die bezaubernde Gebirgslandschaft der Tiroler Alpen in das Lechtal bei Reutte....

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17.12.2019