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Gruppenreise
Andalusien

Finca El MoriscoKlangvolles Neujahrsretreat – Nada Yoga & Gong Sound Meditation

7 Nächte im DZ inkl. Vollpension, Yoga & Meditation

Heilsame Klangreise über Silvester

Gong Sound & Meditation

Mit Meditation zur Ruhe kommen

Besondere Gemeinschaft erleben


Preise pro Person im Doppelzimmer
SCHLIESSEN
vom 29.12.2024 bis 05.01.2025
mit
verfügbar
4ESS3101990 €

Mindestteilnehmerzahl: 10

Höchstteilnehmerzahl: 20

Mit diesem klangvollen Retreat starten Sie klar und fokussiert in das neue Jahr. Xiao Li und Stefan Sekulla freuen sich auf eine inspirierende Reise mit Ihnen. Tägliche Achtsamkeitsübungen, Nada-Yoga & Gong Sound Meditation erwarten Sie!

vom 29.12.2024 bis 05.01.2025
mit

990€
verfügbar
4ESS3101
Programm
Leistungen
4ESS3101 3ESS3101 2ESS3101 1ESS3101
Einreisebestimmungen
Die Medizin der Zukunft, wird die Medizin der Frequenzen sein” – Albert Einstein.

Xiao Li & Stefan Sekulla freuen sich auf ein klangvolles Neujahrsretreat im Land des Lichts. Gemeinsam erleben und praktizieren Sie Nada-Yoga (Yoga des Klangs) und Gong Sound Meditation. Yoga-, atem- und klangtherapeutische Übungen zum Ausgleich des vegetativen Nervensystems und zur Verbesserung der Schlafqualität, klassische Achtsamkeitsübungen zur Förderung des Körperbewusstseins, neuzeitlich-angepasste Meditationen für einen klaren Bewusstseinszustand sowie aktivierende und regulierende Atemtechniken für den alltäglichen Lebensrhythmus runden das Retreat ab.

Ein elementarer Teil von Yoga ist die Meditation. Oft gelingt es nicht, unseren regen Geist zu beruhigen. Selbst in stiller Meditation produziert er unentwegt Gedanken. Ein wirkungsvolles Hilfsmittel unseren Geist zu beruhigen ist der Gong. Viele Menschen reagieren fast augenblicklich auf die Vibration des Gong. Das Lauschen und Spüren seines Klangs unterstützen, einen tiefen, meditativen Entspannungszustand zu erfahren. Die Schwingungen durchdringen den ganzen Körper und wirken im Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele reinigend auf das Zell- und Unterbewusstsein. Festsitzende Muster, Blockaden und Verspannungen können ganz subtil aufgelöst werden.

Und das Schöne dabei ist: Sie brauchen rein gar nichts tun, außer in der liegenden Position die Frequenzen des Gongs zu empfangen, welche direkt mit Ihrer Körperintelligenz kommunizieren.

Wenn Sie bis Ende Januar buchen, erhalten Sie einen Frühbucherrabatt von 3 % auf den Reisepreis.

Bienvenidos a Andalucía!
Sie verbringen den Jahreswechsel in der wunderschönen Finca El Morisco. Auf einem Hügelplateau gelegen befindet sich diese Finca etwa 20 Kilometer östlich von Málaga, in Benajarafe. Durch die exponierte Lage haben Sie einen weiten Ausblick bis zum Meer! Das umliegende Gelände ist etwa sieben Hektar groß und lädt mit einem eigenen Olivenhain und kleinen Palmenwald zu Spaziergängen ein.

Das Herzstück der Anlage ist der einladende Pool, der zum erfrischenden Bad oder zum Relaxen auf der Liege einlädt. Wer lieber schattige Plätze sucht, wird hier ebenfalls fündig. Viele verwinkelte Ecken, lauschige Plätze und Rückzugsorte laden Sie zu entspannenden Stunden ein!

Die Übungseinheiten finden in dem lichtdurchfluteten Seminarraum statt, der über eine Fußbodenheizung verfügt. Sie starten in den Tag mit Achtsamkeitsübungen, Meditation und bewusster Atemführung. Mentale Zentrierung und Fokussierung spielen dabei eine wichtige Rolle, ebenso wie yogatherapeutische Körpermobilisierung.

Am Nachmittag üben Sie Nada-Yoga und Gong Sound Meditation. Mentale und emotionale Entspannung sowie Achtsamkeitsübungen haben hier Raum. Für Frühaufsteher oder Nachteulen wird täglich eine 30-minütige Meditation zusätzlich angeboten.
Wohnen
Es stehen Ihnen insegsamt 20 klimatisierte und beheizte Zweibettzimmer zur Verfügung.

Genießen
Es wird eine abwechslungsreiche, vegetarische/ vegane Vollverpflegung mit viel frischem Obst und Gemüse angeboten. Zur Herstellung der Speisen werden überwiegend naturbelassene Lebensmittel, aus biologischem Anbau verwendet. Viele Lebensmittel stammen sogar aus dem eigenen Anbau.

Morgens starten Sie mit einem reichhaltigen Frühstücksbuffet in den Tag. Mittags stehen Ihnen Früchte der Saison und ein kaltes Salat-Buffet zur Verfügung. Abends wird Ihnen dann wieder ein großzügiges Büffet mit warmen und kalten Speisen geboten. Getränke sind im Preis inklusive.

Anreise
Sie fliegen bis nach Málaga. Gerne vermitteln wir Ihnen einen passenden Flug ab Ihrem gewünschten Abflughafen. Sonntags organisiert das Team der Finca El Morisco fünf Transfers. Der erste Transfer fährt um 07:00 Uhr von der Finca zum Flughafen Málaga, die letzte Abholung vom Flughafen ist um 20:00 Uhr. Die Fahrtzeit beträgt etwa 45 Minuten.

Ich berate Sie gerne

Carina Sesterheim
Carina Sesterheim
Mein Tipp:

Mit einem kleinen Spaziergang von etwa 30 Minuten (1,5 Kilometer) erreichen Sie den nächstgelegenen Strand und können dort eine Auszeit am Meer genießen.