Diese Reise führt nicht in weit entfernte Gegenden. Diese Reise führt Sie zu einem Ziel, das naheliegender nicht sein könnte. Sie führt Sie in das Hier & Jetzt, in Ihr Innerstes und zu der Quelle Ihrer Energie.
Unsere Energie, die uns nährt, wärmt und mit Lebenskraft versorgt, ist unsere wichtigste Ressource für ein Leben in Harmonie und Zufriedenheit.
Was erwartet mich?Nehmen Sie sich diese besondere Auszeit, um durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit Ihr Wohlbefinden zu stärken. 5 Tage lang wird Larissa Rettich Sie für je 2 Stunden in die Geheimnisse des Yin Yogas einweihen, das eng mit der traditionellen chinesischen Medizin verbunden ist.
Das verspricht ein ganz besonderer Perspektivwechsel zu werden: Erfahren Sie, wie Sie durch Körperübungen und Meditation neue Energie in sich erwecken und gegen negative Einflüsse von außen schützen können. Erhalten Sie wertvolle Tipps, wie Sie Körper und Geist in Hamronie einen, um neue Kraft, Vitalität und inneren Frieden zu finden.
Was lerne ich?Die besonders energetischen Yin Yoga Asanas, die zumeist im Sitzen oder Liegen ausgeführt und dabei über mehrere Minuten hinweg gehalten werden, wirken unterstürzend auf den harmonischen Fluss unserer Lebensenergie. Jeder Tag steht dabei im Zeichen eines anderen Meridianverlaufs, dessen Energiefluss durch sanfte Mobilisierung geöffnet und der Körper allumfassend vitalisiert wird.
Sie können nicht live dabei sein? - Kein Problem! Online sind Sie maximal flexibel. Gerne lassen wir Ihnen die Aufzeichnung des Retreats zukommen, damit Sie diese inspirierenden Stunden wann immer Sie möchten nachholen können.
Über Larissa Rettich
Seitdem Larissa Rettich ihre erste Vinyasa Yoga Stunde besuchte, war sie von der Verbindung des körperlich-gesitigen Ansatzes des Yoga zutiefst berührt. Das gab den den Anstoß zu ihrem Entschluss die Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerein über die American Yoga Alliance zu absolvieren. Seitdem lehrt und lernt sie Yoga mit Leidenschaft und gibt ihr Wissen mit Begeisterung in ihren Yogastunden weiter. In den folgenden Jahren entdeckte sie ihr besonderes Interesse für Yin Yoga und für Yoga Nidra, welche sie seitdem praktiziert und unterrichtet. Jede Reise und jede Unterrichtseinheit stellt für sie die Möglichkeit dar, Menschen offen und neugierig zu begegnen, sie einfühlsam zu begleiten und die positiven Wirkungen des Yoga auf den Körper, Geist und die Seele weiterzugeben und zu teilen.
Vorraussetzungen
Ob Beginner oder Geübter Yogi - hier ist Jeder herzlich willkommen.
Meridian-Lehre in der TCM
In der traditionellen chinesischen Medizin gelten unsere Meridiane als Energiekanäle, durch die "Chi" - unsere Lebensenergie - durch den Körper fließt. Als flächendeckendes, unsichtbares Netzwerk in unserem Inneren verbinden sie all unsere Substanzen und Organe miteinander. Daher ist eine ausgeglichene Versorgung und die vitale Stärke des meridiansystems ausschlaggebend für eine harmonische Balance in allen Bereichen von Körper, Geist und Seele.
Jeder Tag ist etwas ganz besonders und steht jeweils im Zeichen eines anderen Energiekanals. Sie erhalten wertvolle Tipps über den Einfluss der unterschiedlichen Meridiane auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Mehr Informationen zu den Meridianen erhalten Sie mit Ihren Buchungsunterlagen.
Yin Yoga
Yin Yoga fokussiert eine sanften Dehnung des Körpers und die tiefe Entspannung des Geistes. Hierbei werden verschiedene Asanas ohne Einsatz großer Muskelanspannung über eine längere Zeit hinweg gehalten und deren Wirkung tief gespürt. Yin Yoga dehnt die Muskeln, Bänder und Sehnen auf eine sehr sanfte und ruhige Weise. So wird neben dem Körper auch der Geist angesprochen und Stress und Anspannung können sich lösen. Das Verharren in der Position und das deutliche Spüren der Körperemfpindungen führt zu einer tiefen Entspannung, die regeneriert und befreit. Yin Yoga eignet sich für alle Level - ob Einsteiger, Fortgeschrittene und ist auch bei Rückenbeschwerden effektvoll einsetzbar.
