Es scheint ziemlich paradox, dass in einer Zeit, in denen ein Virus die Welt umkreist, Atemtechniken so hervorgehoben werden.
Jedoch ist es genau das, was uns auf allen Ebenen helfen kann, mit dieser Situation besser um zu gehen. Auf der körperlichen Ebenen helfen Atemübungen unter anderem dabei die Lunge intensiver zu durchblutet, die Verarbeitung von Nährstoffen zu fördern und unser Immunsystem zu stärken. Auf der energetischen Ebene fühlen wir uns, durch die Versorgung unserer Zellen mit Sauerstoff, lebendiger, aktiver und vitaler.

Von unserer mentalen und emotionalen Ebene aus betrachtet, bringt eine tiefe und gleichmäßige Atmung mehr Ruhe in unseren Herzschlag, welcher sich auf die Nervenbahnen auswirkt und somit auch auf unser Gehirn, unsere Hormone, unsere Gedanken und unsere Emotionen. Wenn wir die Beobachtung der Atmung noch einen Schritt weiter führen, und uns voll und ganz auf die Erfahrung im hier und jetzt einlassen, können wir sie auch als Fokus für unsere Meditationen verwenden. Die Wichtigkeit von Sauerstoff für den Menschlichen Organismus ist uns allen bewusst, jedoch bekommen wir hier eine zweite Chance zu erwachen und zu merken, wie viel wir mit der richtigen Atmung wirklich erreichen können. Im folgenden Video erhalten Sie eine Einführung (auf englisch) in die Welt der Atemtechniken um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.