Yoga mit Ariane Heck In Ihrer Übungsweise verbinden Sie den bewusst geführten Atem mit langsamen und fließenden Körperübungen. Zusammen mit Visualisierungen und Meditationen können Sie im Laufe der Zeit immer deutlicher wahrnehmen, wie Körper, Atmung und Geist zusammenspielen und zur Ruhe kommen.
Sie nutzen den reichen Fundus des Yoga, um das Alltagsbewusstsein immer mehr abzustreifen und mittels Übungen des „Loslassen“ können Sie immer mehr in Ihre "eigene Mitte" vorzudringen und so in eine echte und tiefe Entspannung gelangen.
In sanfteren Stunden werden Sie den Körper mobilisieren, die kraftvolleren Sequenzen wirken dagegen aufbauend und dynamisierend. Alle Übungen werden auf Ihre Bedürfnisse während einer Ayurvedakur abgestimmt und unterstützen den Reinigungsprozess.
Sie werden nach kurzer Zeit Ihren eigenen Atem- und Übungs-Rhythmus finden, mit dem Sie auch zu Hause weiter Yoga üben können.
Am langen goldenen Strand von Moragalla/Beruwela liegt dieser „Zufluchtsort des Lebens". Schon bei Ihrer Ankunft tauchen Sie in die Schönheit und Stille dieses großzügigen Resorts ein.
Entdecken Sie die tropische Pflanzenwelt in der entspannten Atmosphäre der weitläufigen Gartenanlage, während Ihr Blick über den azurblauen Ozean schweift!
Im Maha Gedara stehen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden an erster Stelle. Sie werden liebevoll und kompetent betreut, sodass es Ihnen leichtfallen wird, Ihren Geist und Körper für die Ayurveda-Behandlungen zu öffnen.
Spüren Sie selbst, wie harmonisch Ayurveda und Yoga sich ergänzen! Unter achtsamer Anleitung von Ariane Heck praktizieren Sie – Ihren Vorkenntnissen und körperlichen Voraussetzungen entsprechend sowie der Kur angepasst– täglich 2 Stunden Yoga.
Ayurveda-KurIm Ayurveda-Zentrum des Heritance Maha Gedara begegnen Sie einer einzigartigen Mischung aus traditionellen und fortschrittlichen Ayurveda-Therapien.
Ein qualifiziertes Team aus erfahrenen Ärzten, Therapeutinnen und Therapeuten führt Sie durch den heilenden Prozess einer authentischen Ayurveda-Kur. Finden Sie unter professioneller Leitung zu nachhaltiger Regeneration und Ausgeglichenheit!
Nach den wohltuenden Ölmassagen wartet in den kleinen privaten Gärten der Behandlungsräume ein duftendes Kräuterbad auf Sie. In der entspannten Atmosphäre des großzügigen Yoga- und Meditationszentrums erfahren Sie ganzheitliche Erholung von Körper, Geist und Seele.
Wohnen
Die weißen Bögen der bewusst schlicht gehaltenen Seitenflügel des Hauptgebäudes umgeben den großzügigen Pool inmitten der ausgedehnten Gartenanlagen mit den weißen Frangipanibäumen.
Ursprünglich von dem bekannten einheimischen Architekten Geoffrey Bawa konzipiert, wurde das Maha Gedara 2011 von einem seiner Schüler komplett renoviert, wobei die besonders gelungene Verbindung zwischen Gebäuden und dem umgebenden Naturraum erhalten blieb.
Alle 64 Zimmer zeichnen sich durch eine reizvolle Kombination von singhalesischem Charme mit modernem Komfort aus, bei der die traditionelle Ausstattung genauso ihren Platz hat wie ein modernes Bad und eine Klimaanlage. Die Dekoration ist minimalistisch elegant gehalten und vermittelt in der Kombination mit den natürlichen Holzmöbeln und den weißen Wandreliefs eine angenehm ruhige Atmosphäre.
Genießen
Im großzügigen Freiluft-Restaurant genießen Sie Ihre ayurvedischen Mahlzeiten mit Blick auf die tropische Gartenanlage und den Swimmingpool. Die gesunden Gerichte werden nach ayurvedischer Tradition sorgfältig auf Ihren individuellen Dosha-Typ in Buffet- Form oder als Menü abgestimmt. Die liebevolle Zubereitung erfolgt unter Aufsicht der Ayurveda-Ärzte, wobei besonderer Wert auf den Geschmack, den medizinischen Wert und die schöne Präsentation gelegt wird.
Bei den wöchentlichen Kochvorführungen haben Sie die Gelegenheit, den Ayurveda-Köchen über die Schulter zu schauen und Anregungen für den Alltag mitzunehmen.
Freizeit
Wollen Sie erfahren, wie sich ein Schildkrötenei anfühlt und warum es so weich ist?
Bei einem Besuch der Victor Hasselblad Meeresschildkrötenfarm, die sich für den Schutz der Schildkröten einsetzt, wird es Ihnen genau erklärt.
Oder Sie wandeln durch den Garten Lunuganga, der tropische Architektur in einzigartiger Weise mit europäischer Moderne verbindet. Der Garten ist das lebenslange Projekt des Architekten Geoffrey Bawa, der als einer der einflussreichsten asiatischen Architekten des 20. Jahrhunderts gilt.
Wer die Natur liebt, kann auf einer Bootssafari auf dem Bentota River neben Hunderten von Pflanzen- und Tierarten auch kleine Affen beobachten, die in der sicheren Höhe der Bäume tropische Früchte genießen. Es gibt viel von hier aus zu entdecken!
Inklusive
Linienflüge in der Economy Class Frankfurt - Colombo - Frankfurt
Flughafentransfers im PKW oder Kleinbus
13 Übernachtungen im Doppelzimmer der gebuchten Kategorie
ayurvedische Vollpension (F, M, A) und ayurvedische Getränke
13 Tage Ayurveda-Kur
Eingangsdiagnose und Konsultationen bei ayurvedischen Ärzten, alle Anwendungen und ayurvedische Medizin gemäß ärztlicher Verordnung
13 Tage deutschsprachiger Yoga-Kurs mit Meditation á 2 Stunden und Gruppenbetreuung durch Ariane Heck
Hausprogramm mit Vorträgen
NEUE WEGE Informationsmaterial
Yoga und Meditation
Servicepaket „Bewusst Reisen Basis“
Nicht enthalten
Visumgebühr für Sri Lanka: 35,- USD (Stand Januar 2021), Trinkgelder, individuelle Ausflüge und Aktivitäten
Weitere buchbare Leistungen
Aufpreis pro Person für höherwertigere Zimmerkategorie (Deluxe Doppelzimmer) 170 €
Einzelzimmer-Aufpreis (Classic Zimmer) 260 €
Einzelzimmer-Aufpreis für höherwertigere Zimmerkategorie (Deluxe Zimmer) 590 €
Rail & Fly-Ticket auf Anfrage (je nach Fluggesellschaft können unterschiedliche Entgelte anfallen)
Reiseversicherung (Preis auf Anfrage)
Flüge ab Ihrem Wunschflughafen in der Buchungsklasse Ihrer Wahl
Erweiterte Servicepakete mit verschiedenen Zusatzleistungen
Hinweise
Saisonzeiten überschneidende Reisen berechnen wir mit einem Mischpreis.
Mindestteilnehmerzahl: 8
Höchstteilnehmerzahl: 12
