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Anastasia

Hallo, ich heiße Anastasia und bin eine lizensierte Yogalehrerin. Ich habe meine Ausbildung in magischen Rishikesh am Fuße des Ganges abgeschlossen. Seitdem habe ich viel Unterrichtserfahrung in Deutschland und Portugal gesammelt und war noch dazu Gastlehrerin in vielen anderen Ländern wie Indien, Spanien, Bulgarien, Ungarn, Peru und Kolumbien.

Yoga war Liebe auf den ersten Blick. Ich habe mich in Indien verliebt und wusste, dass Yoga meinen Weg zeichnen wird und mich mein ganzes Leben lang begleiten wird. Das Praktizieren von Yoga ist eine spezielle Erfahrung.

Was mich an Yoga am meisten fasziniert ist im hier und jetzt zu sein. Das Gefühl, dass das ganze Universum ruhig und still durch mich fließt. Die Pause in der ich das Große da draußen und das Versteckte da drinnen berühren kann. Tanzen und die Berge trage ich auch in meinem Herzen.

Ich unterrichte Hatha Yoga, einen ausgleichenden Yoga-Stil. Wir bringen das 'ha' Prinzip (übersetzt als Sonne - männlich) und das 'tha' Prinzip (übersetzt als Mond - weiblich) in Einklang. Die Asanas sind relativ statisch, werden für eine längere Zeit gehalten und werden mit Pranayama Techniken (Atemübungen) verbunden. Mein Unterrichtsstil ist für Anfänger sowie für Fortgeschrittene ausgelegt. Die Praxis von Asanas ist eine wunderbare Einleitung in die Meditation, durch die man seine innere Weisheit kennen lernt sowie Stärke und Fokus gewinnt. Außerdem ist Yoga eine wunderbare Art Stress abzubauen und große Freude am Leben zu empfinden!
Reisen mit Anastasia:

Terminnr.Land/RegionTitel
PTG05Portugal/AlgarveLaLitana: Yoga-Urlaub in charmanter Altstadt Lagos